もっと若く、もっと綺麗な、宝石のように輝く肌に

 

もっと若く、もっと綺麗な、宝石のように輝く肌になるために日々ケアをしています。
正しいエイジングケアとは何なのか？

 

色々試していますが、未だに結論はでません。
人によって、適切なケアが違うからです。

 

でも、エイジングケアの基礎を抑えていなければ、何をしても綺麗になりません。
高いコスメ、最先端の美容手術を受けるのも良いですが、まず基礎を学ぶようにしましょう。

 

 

女性の年齢というものは外見に大きく影響をしてくるので、毎日のケアを大切にしていきたいものですね。

 

 

肌ケア自体も大事なのですが、土台の肌の栄養を改善するのも大事となってくるので、サプリメントや食事からの肌にいいアンチエイジング成分を摂取していきたいですね。

 

さてこのアンチエイジングに効果がある成分ですが、まず何と言っても最近注目されているものとしては大豆イソフラボンがあります。こちらの大豆イソフラボンは女性ホルモンと似たような効果を出すことが分かっており、これによって加齢による女性ホルモンの減少をサポートしてくれる効果があります。

 

 

肌の乾燥から守ったりキメを細かくする効果がある他にも、女性ホルモンのエストロゲンと似たような働き方をするので生理前の体調改善としても更年期の障害にも優れた効果があるということで人気になってきています。大豆イソフラボンに関しては植物由来ということで摂取も簡単になっており、安全性も高いので続けやすいのも嬉しいですね。

 

アンチエイジングというものには活性酸素が関わっていることが多く、そのために抗酸化作用がある成分も肌に良いものとなっています。当然ですが抗酸化作用が高いということは肌だけではなく生活習慣病対策ともなるので一挙両得となります。抗酸化作用が強いことで人気の成分としてはポリフェノールがあります。

 

 

ポリフェノールの中でも最近注目されているものとしてはレスベラトロールがあります。こちらはブドウの茎から抽出される成分であり赤ワインなどにも含まれています。こちらは老化抑制作用があることが分かっており、活性酸素の除去にも優れた効果を出します。この活性酸素の除去によって代謝が促進されるので、血行も良くなり肌にも良い作用が出るのです。シミ・そばかす・たるみなどの基本的な加齢による肌のトラブルを防ぐことが出来ますし、なにより赤ワインなど楽しみながらアンチエイジングが出来るという点も良いですね。

 

次に紹介するアンチエイジングに効果がある成分としては、アスコルビン酸ですがこれは正式に言えばビタミンCの一種となっています。よく肌ケアで大事とされているのは還元型ビタミンCというものですが、やはり肌バランスに関しては基本的なビタミンミネラルなどこそ大事になってくるのです。こちらも抗酸化作用があるのが特徴ですが、さらにはコラーゲンの生成をサポートしてくれる機能もあります。

 

 

またメラニン色素やシミやくすみなどを改善する効果もあるので、肌を内側から綺麗にしてくれる成分がアスコルビン酸なのです。ビタミンCに関しては水溶性となっているので体内に留めることが出来ないので、サプリメントなどで定期的に摂取するのが望ましいとされています。

 

これらアンチエイジングに効果がある成分として基本的なものを3つほど上げてきましたが、どちらも食品からしっかりと摂取することが可能となっており、肌だけでは生活習慣病などにも効果があるものも多いです。年齢肌はそれだけではなくトータル的な身体のバランスと一緒に改善していくと良いですし、なによりこれらの成分は安全性が高いので、しっかりと続けることが出来るのもメリットです。

 

 

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